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失眠

失眠癥的病因與多種因素有關，包括環境、行為、病癥、精神上、歲數和藥物等因素。失眠癥常好發于精神上壓力大者、脾氣極端者、更換睡眠環境者等。首先應維持身心的健康，不必有超重的壓力，其次應行有氧運動，經常鍛煉身體的人，睡眠質量一般更好。如果失眠嚴重影響了日常生活，也可以在醫生的指導下服藥一些安眠藥物。

失眠全部問題

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想知道失眠是什么原因引起的，有人能告訴我嗎？ 2025-09-17 失眠
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我有時候壓力大就失眠，但除了壓力，失眠還有什么別的原因嗎？ 2025-09-10 失眠
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每天晚上都睡不著，失眠究竟是什么原因引起的呢？ 2025-09-05 失眠
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我經常晚上睡不著，失眠是不是因為睡前喝咖啡或者茶的原因呢？還有其他原因嗎？ 2025-08-26 咖啡失眠
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失眠是不是身體哪里出了問題？到底是什么原因導致的啊？ 2025-08-15 失眠
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晚上老失眠，白天沒精神，這失眠是什么原因引起的呢？ 2025-08-15 失眠
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失眠真的是個頭疼問題，一般都是什么原因導致的呢？ 2025-05-30 失眠
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失眠是什么原因引起的？有沒有可能是心理因素造成的？ 2025-01-23 失眠
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我最近老是失眠，這失眠是什么原因引起的啊？ 2025-01-23 失眠
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泡腳有助于睡眠嗎？泡腳對失眠有效果嗎？ 2022-10-28 失眠泡腳
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